鱼油早上空腹吃可以吗

女,58岁 2021-06-04

病情描述:我老伴听朋友说吃鱼油可以软化血管、调节血脂的作用,就给我买了一些回来吃,鱼油早上空腹吃可以吗?

鱼油可以在早上起来后空腹服用,空腹服用也是安全的,不会对胃造成刺激。

深海鱼油属于保健食物,里面含有丰富的不饱和脂肪酸,具有健脑益智、保护心血管、调血脂,软化血管的作用。长期食用鱼油可以降低血脂以及血压。在服用鱼油的同时还可以通过饮食方式进行调理,不能完全依赖保健品。

平时生活中应积极锻炼,养成早睡早起的作息习惯。

2021-06-05

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