如何按摩胸部缓解胸疼

2025-01-06

按摩胸部缓解胸疼可采用轻柔手法。

按摩时，先双手交叠，用掌根从胸部外侧向内侧轻轻推揉，动作要缓慢、均匀，力度适中，以胸部有温热感为宜。接着，用手指指腹点按膻中穴位于两乳头连线中点，每次点按3-5秒，重复10-15次，能起到宽胸理气的作用。还可围绕乳房周边做顺时针、逆时针方向的环形按摩，促进局部血液循环。

注意按摩前要洗净双手，避免手上细菌感染胸部皮肤。若胸疼症状持续不缓解或伴有呼吸困难、心慌等严重症状，应及时就医，查明病因，不可单纯依赖按摩缓解，以免延误病情。

2025-01-06

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