绝经期和更年期有区别吗

2025-05-27

绝经期和更年期是两个相关但不同的概念。绝经期特指女性月经永久停止的生理阶段，通常以连续12个月无月经为标志；而更年期是一个更广泛的过渡期，涵盖绝经前后数年因激素变化引发的身心变化全过程。

更年期包括绝经前围绝经期、绝经期和绝经后三个阶段，可能持续5-10年。此阶段卵巢功能衰退，雌激素波动会导致潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。绝经期则是更年期的核心节点，平均年龄在45-55岁之间，意味着生育能力的终结。

症状因人而异，部分女性可能无明显不适。若出现严重症状如骨质疏松、心血管问题，建议就医评估是否需激素替代治疗。保持健康饮食、规律运动和定期体检有助于平稳度过这一阶段。

2025-05-27

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