早上起床腰酸背痛可以跑步吗

女,39岁 2021-12-22

病情描述:这段时间我在早上起床后有些腰酸背痛的情况,可是我想要到户外跑步,早上起床腰酸背痛可以跑步吗?

早上起床腰酸背痛一般可以跑步,但是也要根据严重程度以及发病原因等综合因素决定。

如果是睡的时间过久或睡眠姿势不当引起的,在不严重的情况下可以跑步,但是也要避免运动的时间过长。如果是头一天过度劳累或腰椎间盘突出等因素所致,通常是不可以跑步的,以免导致症状加重。

平时还要做好腰部的保暖工作,另外也要改变不良的睡眠姿势。

2021-12-23

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