怎样知道是开始宫缩了

2025-06-16

宫缩是临产的重要信号，主要表现为子宫规律性收缩，伴随腹部发紧、疼痛或腰酸。真正的宫缩会逐渐增强，间隔时间缩短如从每20分钟一次到每5分钟一次，疼痛感不会因休息或改变姿势而缓解。与之不同的是假性宫缩，通常不规则、强度弱且会自行消失。

宫缩初期可能类似经期不适，但会发展为明显的规律性阵痛。部分孕妇会先出现见红黏液栓脱落或破水羊膜破裂。记录宫缩频率和持续时间有助于判断是否进入产程。若宫缩持续1小时以上且间隔≤5分钟，或破水、出血量多，需立即就医。

初产妇宫缩时间较长，经产妇可能进展较快。避免过度紧张，但不要忽视异常症状，如剧烈疼痛、阴道大量出血或胎动减少，需及时联系医生。临产前保持体力，合理呼吸，遵医嘱准备待产。

2025-06-16

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