跑步时乳房痛是怎么回事

2025-01-03

跑步时乳房痛可能是多种原因引起的。

一方面，运动内衣不合适，过紧或过松都可能导致乳房在跑步过程中受到摩擦、挤压或晃动过度，从而引起疼痛。另一方面，女性在生理期前后，由于体内激素水平变化，乳房可能会出现胀痛，此时跑步也会加重不适感。乳腺增生等乳腺疾病也可能导致跑步时乳房疼痛。

为避免跑步时乳房痛，要选择合适的运动内衣，确保其能提供良好的支撑和稳定性。同时，关注自己的生理周期，生理期前后可适当减少剧烈运动强度。若乳房疼痛持续不缓解或伴有肿块等异常，应及时就医检查。

2025-01-03

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