月经提前要如何调理?

女,22岁 2019-06-14

病情描述:之前月经都很准,最近月经周期开始混乱,会提前一段时间来,月经提前怎么调理?

月经受睡眠时间,饮食习惯,情绪高低等多种因素影响,推迟或者提前一周都属于正常的情况,不用过于担心。平时一定注意保证生活规律,尽量的少熬夜,熬夜会使身体排毒不好,从而导致情绪低落,月经会受到影响。少食含有咖啡因额食物,咖啡因会影响月经,导致月经周期不规律,饮食上少吃辛辣刺激性的食物,以免对身体造成负荷。可以喝黑糖姜茶,有助于保证腹部温热。平时注意可以用热水捂热腹部。每天保持一定的运动量,保证月经可以流通顺畅,但是不要太过激烈。

2019-06-14

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