梨怎么吃降火最好

女,23岁 2019-02-12

病情描述:医生您好,最近皮肤老长痘痘,有点上火的症状,想吃梨降火,请问梨要怎么吃降火的作用最好?

梨本身就属于偏凉性的水果了,通过烹调的方法反而会失去降火的作用,所以最好的方法就是生吃。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,经常吃梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。同时,如果身体出现上火症状时,请注意避免辛辣刺激以及熏烤煎炸等食物的过量摄入,多喝白开水,多吃丰富的新鲜的水果和蔬菜,多注意休息以保持身体健康,谢谢。

2019-02-12

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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经常上火的人吃梨确实有助于降火。梨性寒,味甘,富含水分和多种营养成分,能够有效清

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