经期腹部坠胀腹痛怎么办

2025-05-27

经期腹部坠胀腹痛是常见的痛经症状，通常由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。通过热敷、药物调理和生活方式调整可有效缓解不适。

热敷下腹部能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛；口服布洛芬等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，但需按说明书或医嘱使用。适量饮用姜茶或温热的红糖水也有助于促进血液循环，缓解坠胀感。避免生冷食物、剧烈运动及过度劳累，选择温和的伸展运动如瑜伽，帮助放松盆腔肌肉。

注意区分原发性痛经和病理性痛经如子宫内膜异位症。若疼痛持续加重、伴随异常出血或发热，需及时就医。长期依赖止痛药可能掩盖潜在疾病，建议记录月经周期症状以便医生评估。日常保持腹部保暖，均衡饮食并补充镁、维生素B族等营养素，可降低痛经发作频率。

2025-05-27

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