2025-06-18
孕妇饭后不消化是常见现象,主要与激素变化、子宫增大压迫胃肠有关。可通过调整饮食和生活方式缓解症状。
饭后不消化时,建议少量多餐,避免油腻、辛辣或高糖食物,选择易消化的清淡饮食如粥、蒸菜等。进食后适当散步10-15分钟,促进胃肠蠕动,但避免立即平躺。可尝试饭后饮用温水或姜茶,缓解胀气。若症状明显,可在医生指导下服用安全的促消化药物如乳酶生。
注意避免暴饮暴食或空腹过久,餐后不宜久坐或弯腰。若伴随严重腹痛、呕吐或体重下降,需及时就医排除其他疾病。孕期用药需严格遵医嘱,不可自行服用助消化药物。
2025-06-18
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