喝咖啡会引发月经不调吗

2025-05-29

目前没有确凿证据表明适量饮用咖啡会直接导致月经不调。咖啡因对月经的影响因人而异，但多数健康女性在正常摄入量每天不超过400毫克，约3-4杯咖啡下不会出现明显影响。

咖啡因可能通过影响激素水平间接干扰月经周期。过量摄入如每天超过500毫克可能刺激皮质醇和肾上腺素分泌，扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响雌激素和孕激素平衡。咖啡因的利尿作用可能加剧经期脱水或加重痛经。但这类影响通常与个人体质、基础健康状况或长期过量饮用有关，并非普遍现象。

需注意，若本身存在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等内分泌疾病，或对咖啡因敏感，建议减少摄入并观察身体反应。同时，月经不调可能由压力、饮食、睡眠等多种因素引起，建议优先排查其他潜在原因。备孕或经期不适者可根据自身情况调整咖啡摄入量。

2025-05-29

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