怎样促使生长激素分泌

男,2岁 2022-04-08

病情描述:我的孩子发育的比别人慢,我又不想用药物帮他调理,所以想咨询一下怎样促使生长激素分泌?

可以通过以下方式促进生长激素的分泌:

1.要保持规律的睡眠,并且在每晚10:00-12:00以后进入深度睡眠,早上要在6:30以后起床,以保证生长激素更好的分泌。

2.在饮食上多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、瘦肉等,同时也要注意营养的均衡。

3.适当加强体育锻炼,如跳绳、打篮球等,促进血液循环,加快生长激素的分泌。

2022-04-09

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