2025-06-05
三阴血按摩需针对肝、脾、肾三条阴经交汇处脚踝内侧上方三寸轻柔按压。
按摩时用拇指或掌根以画圈方式缓慢施力,配合温热精油或艾灸效果更佳,每次5-10分钟,可缓解疲劳、调节内分泌。孕妇或经期女性需避开此区域,凝血障碍者慎用。
注意力度需均匀柔和,避免暴力按压导致淤青。若出现头晕、腹痛应立即停止。长期坚持需结合体质辨证,建议在中医师指导下进行,不可替代正规治疗。
2025-06-05
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