减肥有几种方法

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥有几种方法

减肥的方法还有很多种,常用的有减肥药、针灸、穴位按摩、中药敷药包以及有氧运动等。最健康有效的方法就是有氧运动,不仅不容易发生反弹,而且还不会造成身体损伤。平时要结合身体情况选择游泳、跑步、骑车、打羽毛球等运动方法来消耗体内的热量,避免脂肪增加。饮食上要忌口,不要吃太多热量高的食物,多吃富含膳食纤维以及维生素的食物,促进排泄,保持大便通畅。

2020-06-03

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