缺铁性贫血吃什么比较好

女，26岁 2019-03-11

病情描述：我患有缺铁性贫血，平时经常会感觉头晕，我不太想通过药物来治疗，想先食补一下看看效果，请问一下医生，缺铁性贫血吃什么好啊？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

缺铁性贫血的原因主要分为几类，通常是由于铁摄入不足、新陈代谢或排泄过度以及铁吸收减少，导致体内缺铁，在饮食方面，应该注意不要偏食，应该养成良好的饮食习惯，含铁量高的食物，如动物内脏、菠菜、瘦肉、蛋黄、河湖海虾等。此外，在烹饪的时候，常使用铁锅也会大大提升铁的摄入量，平时可以吃一些猪肝粉、鸡肝粉、牛肉粉猪肉粉等含铁蛋白丰富的食物，还要吃一些含铁的米糊，可以首选口服铁剂。可以吃一些。铁剂。然后在吃一些维生素C可以补充铁剂的吸收。

2019-03-11

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