虚脱后身体很虚怎么办

男,30岁 2021-01-12

病情描述:我最近参加了马拉松比赛,比赛跑完以后虚脱了,之后的几天都感觉到身体很虚,请问虚脱后身体很虚怎么办?

虚脱后身体很虚应该充足休息。

做完剧烈运动后体力透支,一般会虚脱,虚脱后感觉到很虚是因为体力还没有恢复造成,也和个人体质有关。患者应该给于身体充足的休息,平时可服用一些中药加以调理,尽量不做透支体力的运动。

在恢复过程中,应该注意保持心情愉悦,避免因心情不悦而造成睡眠障碍使影响恢复,同时作息应该规律。

2021-01-12

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