月经期间便秘会加重吗

2025-06-18

月经期间便秘可能会加重。这是由于体内激素变化和生理因素共同作用的结果。

月经期间，孕激素水平下降，而前列腺素分泌增加，可能导致肠道蠕动减慢，使粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发或加重便秘。经期子宫充血膨胀可能压迫直肠，进一步影响排便顺畅。部分女性还会因痛经或疲劳而减少活动量，缺乏运动也会减缓肠道蠕动。

为缓解经期便秘，建议增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷物，并保持充足饮水。适量轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进肠道蠕动。避免过量摄入咖啡因和高糖食物，以免加重脱水。若便秘持续或伴随严重不适，应及时就医排查其他潜在原因。

2025-06-18

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