军训防头晕方式有哪些?

女,18岁 2019-07-11

病情描述:站军姿的时候总是眼睛发花,最后脚就站不稳了,军训防头晕方式有哪些?

军训头晕一定要多注意休息,保证充足的睡眠时间,注意增加营养,尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物。军训时要多与同学进行交流来让自己保持心情愉悦,不要紧张。平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果以补充身体所需能量,尽量不要吃辛辣刺激的食物。多喝水。应该多注意休息,避免过度劳累。站军姿晕厥与身体健康有关,也与缺乏习惯这种强度的训练有关。通过增加身体营养,积极锻炼身体。要养成良好的饮食习惯,同时,也有姿势标准来规范站立姿势。

2019-07-11

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