心里有强迫症怎么治疗才好呢?

女，25岁 2019-07-02

病情描述：这段时间感觉自己有强迫症，总感觉家里煤气或者门没关好，总感觉手不干净要洗好多遍，心里有强迫症怎么治疗？

郑重主任医师 精神心理科四川大学华西医院三甲

第一不要害怕强迫症，要放平心态顺其自然，这是打破恶心循环的关键。因为患者的心里想要反抗，所以才会产生强迫症。其次要重新塑造自己的个性，取长补短，要有自信心，要有良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，不要刻意的去消灭强迫症。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在日常生活中要多参加社会实践。这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，树立自信心。培养自己的兴趣爱好，要积极勇敢的面对困难，学会正确解决问题的方法。

2019-07-02

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