女性怎么样才能补肾?

女,50岁 2019-05-19

病情描述:随着年纪的增大我的身体是越来越糟糕了,最近肾虚的很厉害,精神疲惫,我想知道女性怎么样才能补肾?

食物补肾,要多吃蔬菜水果和高蛋白食物,高能量食物,多吃易消化食物,少吃油脂类和死面类食物,少吃油炸食品,忌食辛辣等刺激性食物。生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。女性的健康与美丽有密切的关系。当归、黑芝麻、海参、百合等对于女性补肾,固精元素效果非常好。女性有肾虚就会引起夜尿增多、全身乏力和精神差的表现,可以服用补肾药治疗的,建议平时饮食清淡,适当锻炼,不要熬夜。要注意作息,保证睡眠,加强体育锻炼。

2019-05-19

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