跑步脚后跟疼是什么原因导致的啊?

男,50岁 2019-04-24

病情描述:我今年已经50,虽然年龄比较大,但是不跑步,会觉得身体会比较累,浑身乏力,没有力气,而且身体抵抗力不行,还容易感冒,所以我经常去跑步。在这之前跑步不会有什么毛病,但是现在跑步脚后跟却痛了起来,它是什么原因引起的。跑步脚后跟疼痛怎么办?

现在,经济越来越好,人们更加注重自己的身体健康。很多人为了保持身体的健康,都会选择去做适当的运动。由于跑步不需要受到过多场地、时间以及器材的影响,所以变得越来越流行。但是同时也有很多人反映,在跑步之后出现了脚后跟疼的现象,所以在跑步之前,我们要做好一定的准备,1、选择好的跑步鞋子。跑步几乎不受器材的限制,可以说,鞋子是保护脚的第一道屏障。2、选择好的场地。最好选择一些平坦的沥青路、专业运动场。3,正确的跑步姿势。在跑步的时候,脚掌落地的方式一定要正确。建议您要减少跑步运动量,并及时到医院就医通过系统的检查确定病因之后积极配合医生治疗,之后再根据上面的建议逐渐恢复跑步训练。

2019-04-24

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