失眠有没有遗传性

未知,0岁 2020-09-07

病情描述:失眠有没有遗传性

失眠没有遗传性。失眠主要是由于环境因素、不良的生活习惯、压力过大、情绪紧张、过度劳累等原因所导致的,长期失眠会导致患者记忆力下降、注意力不集中、抑郁。建议患者日常要多注意休息,避免过度劳累,不要熬夜,形成规律的作息时间。忌食辛辣刺激性的食物,减少对油类糖类食物的摄入,睡前不要喝咖啡、茶等饮品,注意营养均衡。

2020-09-09

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