面色晦暗应该怎么办?

女,35岁 2019-05-06

病情描述:我脸上长了痘痘,一直都没好,而且脸上的皮肤开始变得暗淡,请问面色晦暗应该怎么办?

面色晦暗是由于身体的寒冷和潮湿所引起的,建议多运动来锻炼身体,而且多活动有助于缓解血液,也不要过度用眼睛,看电视或电脑太久,工作和休息时间要有规律,你可以早睡早起,保持足够的睡眠,不要熬夜,以防失血和耗气,不要洗冷水澡,不要长时间坐在寒冷潮湿的地方,此外,建议适当食用具有活血化瘀、益气解郁作用的食物。多饮水,矫正偏食,避免伤食,同时要多饮水,一定要多休息,饮食习惯也要改善,肉应该少吃,尤其是肥肉,不要吃丰富、甜、冷、冻、辣、刺激性的食品和饮料、咖啡和浓茶,要注意保持好心情。

2019-05-06

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