精液精子异常怎么预防呢

男，25岁 2020-06-06

病情描述：在医院做精液检查,医生说精子质量正在逐渐下降，所以我想问专家我应该怎么做才能防止精子质量下降呢？

饮食均衡，多吃蔬果，保证营养充足，禁烟禁酒。平时可多吃含锌、铁等微量元素的食物。锌能影响男性精子的代谢，与男性精子的运动能力和密度成正比，并通过影响垂体间接影响性腺。铁与精液中的精子密度有显著的关系，男性精液中的铁含量高则男性的精子密度较高；相反，男性的精子密度较低。

2020-06-06

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