月经量少色淡如何调理

2025-06-18

月经量少色淡多与气血不足、肾虚或内分泌失调有关,需综合调理。

中医认为,气血亏虚会导致经血生成不足,表现为经量少、色淡。建议通过饮食补充营养,多吃红枣、枸杞、桂圆等补气血食物,或遵医嘱服用八珍汤、归脾丸等中成药。肾虚者可能伴随腰膝酸软,可适当食用黑豆、黑芝麻,或在医生指导下服用六味地黄丸。西医角度可能与雌激素水平低相关,需检查激素六项,必要时补充雌激素调节周期。

调理期间避免生冷寒凉食物,注意腹部保暖,规律作息以减少内分泌紊乱。若长期未见改善或伴随闭经、不孕等症状,需及时就医排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。避免自行滥用药物,尤其是激素类制剂,需在专业指导下用药。

2025-06-18

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