绝经的女人怎么保养?

女,53岁 2019-06-23

病情描述:我的妈妈今年五十三岁了,从半年前开始就绝经了,请问女性绝经后怎么保养?

女人们绝经后老化特别快,是因为体内雌激素不足导致的。所以想要改善情况的话,就要适当给身体补充雌激素,但要控制一定的量,不然的话,体内的雌激素量超多了,会导致身体内部的激素平衡被破坏。想要补充雌激素的话,千万不要用购买三无产品,建议平日里多吃一些黄豆、或者是蜂王浆等,从饮食中获取天然的雌激素,对身体更有益处。不妨考虑练习一些简单的瑜伽,给自己松松筋骨,活络血脉,这样自己看起来会脸色也会红润一些的。所以说,平日里要学会喝豆浆,用黄豆熬粥吃,或者用黄豆同其他食材炖汤,炖好后吃豆喝汤哟。胡萝卜,这种食物有卵巢有滋养的效果,女人们到了绝经期卵巢的功能下降得很快,吃些胡萝卜有助保护卵巢哟。

2019-06-23

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