孕晚期为什么老想睡觉

2025-06-18

孕晚期老想睡觉主要是由于激素变化、身体负担加重以及胎儿快速发育消耗大量能量所致。随着孕激素水平升高，尤其是黄体酮的镇静作用，孕妇容易感到疲倦；同时，子宫增大压迫内脏和血液循环，导致身体代谢率增加，需要更多休息来恢复体力。

这一阶段胎儿体重增长迅速，对母体营养和氧气的需求大幅上升，可能引发轻度缺氧或贫血，进一步加重嗜睡感。夜间频繁起夜、胎动干扰睡眠质量，也会促使白天补觉。

需注意区分生理性嗜睡与病态疲劳。若伴随头晕、心悸或水肿，需警惕妊娠高血压或贫血。建议保持规律作息，白天适当小睡，避免长时间仰卧，优先左侧卧位改善胎盘供血。均衡饮食并监测血压、血糖，必要时就医评估。

2025-06-18

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