腰扭伤了应该怎么办?

男,29岁 2019-05-04

病情描述:腰一直都不是太好,最近还把腰给弄伤了,想咨询一下腰扭伤了应该怎么办?

腰背部制动、活血化瘀、封闭疗法、功能锻炼,腰扭伤的情况下,首先一定要保持舒适的姿势进行安静的休息,这个时候可弓腰伏在床上应避免腰过度的疼痛,不要进行仰躺双脚伸直这种姿势,这样不但会增加疼痛的痛感,遇到这种情况的话,可以使用湿毛巾冷敷一下患者的腰部。建议您在生活上应该尽量减少一些辛辣等刺激性食物,忌油腻食物,忌腥荤,不要喝酒,在平时日常生活中应该注意避免过度的劳累,多吃一些含有矿物质的蔬菜水果,可以吃点钙片之类的进行补钙。

2019-05-04

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