经期头痛失眠是怎么回事

2025-05-27

经期头痛失眠主要与激素波动、前列腺素释放及血管舒缩功能紊乱有关。

月经期间，雌激素和孕激素水平急剧下降，影响大脑神经递质如血清素、内啡肽的平衡，容易引发偏头痛或紧张性头痛。同时，前列腺素分泌增加可能导致血管收缩异常，加剧头部疼痛，并干扰睡眠周期。部分女性还可能因经期贫血、压力或焦虑加重不适，形成头痛-失眠的恶性循环。

经期需避免熬夜、咖啡因和生冷饮食，可热敷头部或肩颈缓解紧张。若症状频繁或剧烈，建议就医排查贫血、内分泌异常或原发性头痛疾病，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节激素，或服用非甾体抗炎药抑制前列腺素。保持适度运动及钙镁补充也有助于稳定神经功能。

2025-05-27

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