缺哪种维生素会得脚气

缺乏维生素B1会得脚气病。

脚气病与我们日常所说的脚气足癣是不同的概念。脚气病是一种由于维生素B1硫胺素缺乏引起的全身性疾病。维生素B1在人体能量代谢过程中起着至关重要的作用，尤其是对碳水化合物的代谢。当身体缺乏维生素B1时，会影响神经系统、心血管系统等多个系统的正常功能。在神经系统方面，可能会出现感觉和运动障碍，例如肢体麻木、肌肉无力等症状。对于心血管系统，可能会导致心跳加快、心脏扩大，严重时可引发心力衰竭。在消化系统方面，患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。这种缺乏症在以精米白面为主食的地区相对更易出现，因为精米白面在加工过程中会损失大量的维生素B1。酗酒者、长期透析患者、孕妇和哺乳期妇女等人群对维生素B1的需求量增加，如果没有及时补充，也容易出现维生素B1缺乏而引发脚气病。

在日常生活中，为了预防维生素B1缺乏导致的脚气病，我们应该保持均衡的饮食。多食用富含维生素B1的食物，如全麦谷物、糙米、豆类、坚果、瘦肉、动物肝脏等。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，更要注意维生素B1的摄入。如果已经出现疑似脚气病的症状，应及时就医，通过血液检查等手段确定是否为维生素B1缺乏，并在医生的指导下进行补充治疗。