8岁儿童一周食谱需要注意什么?

女,8岁 2019-07-24

病情描述:孩子8岁了,个头矮,也比较瘦弱,饭量也差,我想给宝宝补充营养,请问宝宝的一周食谱应该注意什么?

七八岁正是孩子长身体的时期,对营养物质的需求比较高,孩子一个星期的食谱尽量做到营养丰富就可以了。孩子吃的食物可以和大人一样,荤素都要有,营养的搭配要均衡全面,蔬菜水果也不能少。每个家庭都有自己的饮食习惯,没有统一标准,要根据自己家庭饮食习惯来决定,还要根据孩子对热量及营养的需求量,对小儿食谱作具体安排。食物的种类要多样化,还要讲究合理的搭配,如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。还应该从小培养孩子良好的饮食习惯,不能挑食。

2019-07-24

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