瘦腿动作不出汗有用吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:瘦腿动作不出汗有用吗

瘦腿动作不出汗是有用的,在做瘦腿运动时要控制好时间,如果长时间运动会导致肌肉缺氧或者是出现肌肉发达,造成腿部粗壮影响美观。在做瘦腿运动时最好在20分钟到30分钟左右,能够加快局部的血液循环促进脂肪燃烧达到瘦腿的效果,运动后还要进行伸拉,能够减少腿部粗壮。瘦腿的运动有很多,比如跳绳、慢跑、爬山等,都可以加快腿部的脂肪代谢。

2020-05-22

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