2025-06-13
孕中期小腿痛通常是由于子宫增大压迫血管、缺钙或肌肉疲劳引起的常见现象。随着胎儿发育,子宫压迫下腔静脉可能导致下肢血液循环不畅,引发酸痛或抽筋。孕激素水平升高会松弛肌肉韧带,加上体重增加,小腿肌肉负担加重,容易疲劳或痉挛。若钙或镁摄入不足,也可能加剧神经肌肉的兴奋性,导致疼痛。
孕期小腿痛多数是生理性的,但需警惕深静脉血栓等异常情况。若疼痛持续不缓解、伴随红肿发热,或出现单侧腿明显肿胀,应及时就医。日常可通过适度拉伸、按摩、穿弹力袜缓解症状,避免久站久坐。注意补充含钙食物如牛奶、豆制品和适量晒太阳促进维生素D合成,必要时在医生指导下服用钙剂。夜间睡觉时垫高下肢,有助于改善血液循环。
2025-06-13
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