跑步减肥每周跑几次比较好

想要减肥，一个星期应该跑步几次呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要减肥的话，一个星期跑4次步比较好。跑步是一种常见的锻炼身体的方法，而且在

减肥跑步一周最好跑步几次

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥跑步一般一周三到五次，如果次数太多的话，可能会损伤膝盖。建议减肥时不要长期跑

减肥跑步一周跑几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般一周三到五次，如果次数太多的话，可能会损伤膝盖。建议减肥时不要长期跑

一周跑几次步比较好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周跑步最少三次以上比较好减肥，而且每次跑步的时间需要在30分钟以上，可以起到改

减肥跑步每周几次比较合适？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般每周需要在7次左右比较合适，可以在每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时，

减肥每周运动几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥每周运动三次到六次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及时间

是晨跑比较减肥还是晚上跑比较减肥好呢？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑比较减和晚上跑相比来说晨跑的减肥效果比较好，在晨跑的时候会消耗身体的热量，而

跑步减肥每周跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在条件允许的情况下，跑步减肥每周建议可以跑7次，也就是每天可以跑步一次，每次的时

减肥的话一周跑几次步比较好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥一周需要跑步7次，最好能够每天早晨起床以后都能够跑步，而且每天跑步的时间尽量

跑步减肥一周跑几次

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

跑步减肥一周跑3到4次就可以达到最佳效果。跑步减肥最重要的一点就是持之以恒，坚持