减肥的话一周跑几次步比较好

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥的话一周跑几次步比较好

减肥一周需要跑步7次,最好能够每天早晨起床以后都能够跑步,而且每天跑步的时间尽量控制在一个小时左右,能够起到减肥的作用,在减肥期间一定要坚持避免半途而废,或者是断断续续,否则都会对减肥的效果带来影响。减肥一般属于一个比较漫长的过程,因此一定要坚持,可以通过运动与调整饮食相结合的方法进行减肥,效果会比较好。

2020-05-28

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减肥一周锻炼几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一周锻炼4次到6次比较好,由于每个人的工作量大小不同,而且身体的肥胖严重程度

减肥跑步一周最好跑步几次

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥跑步一般一周三到五次,如果次数太多的话,可能会损伤膝盖。建议减肥时不要长期跑

一周跑多少次步比较好减肥呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥需要运动与饮食搭配,尽量少吃或不吃一些高热量和高脂肪食物,适当吃一些粗粮以及

熏蒸减肥一周几次比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

熏蒸减肥一周大概1~2次左右是比较好的,次数太多的话身体是受不了的,可能会起到一

减肥跑步一周跑几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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一周跑几次步比较好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周跑步最少三次以上比较好减肥,而且每次跑步的时间需要在30分钟以上,可以起到改

减肥跑步每周几次比较合适?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般每周需要在7次左右比较合适,可以在每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时,

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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跑步减肥每周跑几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在条件允许的情况下,跑步减肥每周建议可以跑7次,也就是每天可以跑步一次,每次的时

跑步减肥一周跑几次

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

跑步减肥一周跑3到4次就可以达到最佳效果。跑步减肥最重要的一点就是持之以恒,坚持

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