应该如何面对更年期

女，40岁 2020-03-20

病情描述：最近这一年，我感觉自己越来越暴躁，很容易生气，晚上还难以入眠。我怀疑自己到更年期了，可我不知道怎么处理。所以我想问一下应该如何面对更年期？

步入更年期前首先要放松情绪，不能过于紧张，如果提前进行忧虑的状态，这只会加重更年期的病症，因此一定要调整好个人心理。在更年期女性有些心理变化是不可避免的，但也不能过度焦虑，否则只会给自己加大心理负担，更年期女性要学会抑制自己的情绪，保持乐观豁达的状态。

2020-03-20

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