更年期应该注意哪些方面

女,51岁 2019-01-03

病情描述:今年我51岁了,进入了更年期,听说更年期有许多需要注意的,那更年期应该注意哪些方面

进入更年期时,应该更加注意自己的情绪调节,尽可能避免情绪紧张和兴奋,饮食中多吃富含雌激素的食物。富含雌激素的食物有助于补充女性雌激素,减少更年期雌激素的减少。更年期的如有严重症状必须及时治疗,如身体盗汗、热潮红、脾气暴躁、尿路感染、腰酸背痛、骨质疏松症等,治疗的重要性不可低估。此外,治疗应在医生的密切监督下进行,以免引起其他疾病和加重病情,另外更年期应注意合理的营养调节。随着更年期的出现,人体对新陈代谢的需求减少。因此,有必要调整饮食。建议达到低热量、低脂肪、低盐、低糖等。

2019-01-03

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