后肩肌肉劳损怎么恢复

男,47岁 2019-02-01

病情描述:我在工厂上班,由于长时间过度劳累导致肌肉持续处于紧张的状态,后来就有这个后肩肌肉劳损,后肩肌肉劳损怎么恢复?

肩部肌肉劳损是临床中比较常见的病症,发病后的肌肉劳损要特别重视。急性期过后,疼痛明显缓解,可以进行局部的热敷,同时配合理疗、针灸、按摩等疗法,肩膀后背肌肉劳损只能多休息不能做重活,可以在患处使用外敷止痛贴,必要时可内服消炎镇痛类药物,在不适加重时应该及时的就医治疗,平时应该避免受凉,调整好衣物,尤其是夜间更应该注意,避免熬夜劳累,饮食加强营养,适当的活动锻炼,逐渐的提高身体的状态和局部肌肉的力度,是一个长期的过程,坚持治疗会好的。

2019-02-01

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