月经期腹胀是怎么回事

2025-06-18

月经期腹胀是常见的生理现象，主要由激素变化、子宫收缩和盆腔充血引起。

在月经周期中，前列腺素水平升高会刺激子宫收缩，帮助排出内膜组织，但同时也可能引发腹胀或下腹坠胀感。雌激素和孕激素的波动会导致水钠潴留，使肠道蠕动减慢，进一步加重腹胀。部分女性还可能因经期饮食不当如高盐、高糖或产气食物而出现胃肠不适。

为缓解腹胀，建议经期避免生冷、辛辣及易产气的食物，适当热敷腹部或轻柔按摩。保持适度运动如散步可促进血液循环和肠道蠕动。若腹胀伴随严重疼痛、呕吐或异常出血，需及时就医排除子宫内膜异位症等病理因素。

2025-06-18

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