30岁有高血压应该如何进行调理?

女,30岁 2019-07-07

病情描述:妹妹今年30岁,身体比较肥胖,还会出现头晕目眩的症状,想问一下医生30岁有高血压应该如何进行调理?

日常的饮食以及作息规律可以对高血压患者进行改善。高血压患者应保持良好生活方式及饮食习惯,建议低盐、低脂饮食,控制盐的摄入尤为重要。北方60%的高血压患者,均由高盐饮食所致。而且伴随生活水平的提高,部分患者饮食过于油腻,血液成分过于厚重,较易导致血压升高。肥胖患者,建议进行减重锻炼,以降低体内胆固醇;戒烟限酒,控制乙醇摄入量;进食低胆固醇食物,适当补充蔬菜和水果等富含丰富膳食纤维的食物;定时监测血压,每天至少要测3次血压。

2019-07-07

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