吃姜和蜂蜜可不可以减肥

女,25岁 2019-02-12

病情描述:有朋友建议我用姜和蜂蜜来减肥,但是我不知道有没有用,担心蜂蜜吃多了会长的更胖,所以我想问一下吃姜和蜂蜜可不可以减肥?

使用姜和蜂蜜减肥是有一定的效果的,生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。每天在早餐中加入10克生姜便能提高卡路里的消耗量,刺激血液的循环,提高脂肪的燃烧率。蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果,这两者的结合效果其实会更好。但是如果平时吸收的大于消耗的,还是会长胖,所以减肥还是需要少食多运动来进行减肥效果会更好,根据自己的时间来安排运动和锻炼的时间,在清晨进行晨跑,多多运动,尽量少食用辛辣冷饮,减少心理压力,保持一个好的心态。

2019-02-12

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