倒立可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒立可以减肥，但是只能起到辅助减肥的功效，减肥的作用不是特别大。倒立不属于有氧运

倒立减肥对哪个部位有用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

倒立减肥对小腿、腰腹、手臂部位的脂肪有着不错的塑形作用。倒立主要是采用头下脚上的

倒立多久可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

倒立大约1~2个月的时间才能达到减肥的效果，在倒立的过程中，腹部是一直用力的，处

每天倒立能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天倒立能减肥，但是效果是比较慢的，最好进行有氧运动比较好，可以燃烧身体的脂肪，

吃饭后倒立可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

吃饭后倒立可以减肥，但是效果不是很理想。在吃完饭以后倒立减肥，通常可以锻炼手臂

每晚腿倒立贴墙可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每晚腿倒立贴墙是没有减肥的作用的。想要达到减肥的作用，需要适当运动，让身体的脂肪

饭后腿靠墙倒立可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

饭后嘴靠墙倒立不可以减肥，倒立有助于缓解腿部水肿，但倒立时间长容易引起眼花、耳鸣

倒立卷腹能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

倒立卷腹对减肥是有帮助的，但是需要持续一定的时间。倒立卷腹不仅能协调人体的平衡能

双腿倒着可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

双腿倒着是可以减肥的。因为在倒立的过程中血液循环的速度会加快，进而会导致体内的代

每天倒立多少分钟可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天倒立60分钟可以起到减肥的效果，如果患者刚开始倒立的话，不建议倒立60分钟，