每晚腿倒立贴墙可以减肥吗

贴墙站立能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

贴墙站立属于静态运动模式，大大降低了膝关节的压力，使其既不能增加关节损伤，又能减

倒立可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒立可以减肥，但是只能起到辅助减肥的功效，减肥的作用不是特别大。倒立不属于有氧运

每天倒立能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天倒立能减肥，但是效果是比较慢的，最好进行有氧运动比较好，可以燃烧身体的脂肪，

每天贴墙站立可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天贴墙站立是达不到减肥的目的的。贴墙站立是一种锻炼身姿的方法，这种方法能够让人

睡前把腿贴墙半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前把腿贴墙半个小时是能够减肥的。此类方法方法能够有效的锻炼腿部的肌肉，让腿部

饭后腿靠墙倒立可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

饭后嘴靠墙倒立不可以减肥，倒立有助于缓解腿部水肿，但倒立时间长容易引起眼花、耳鸣

腿立墙上可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

腿立墙上是可以帮助减肥的，只是需要比较长的一段时间才能看到效果。腿立墙上是一种相

每天倒立多少分钟可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天倒立60分钟可以起到减肥的效果，如果患者刚开始倒立的话，不建议倒立60分钟，

每天墙上倒立多久可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天墙上倒立20分钟左右可以减肥，在减肥的时候还要做一些慢跑或者是骑单车、游泳运

贴墙倒立的好处与坏处是什么

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

贴墙倒立是一种常见的瑜伽和健身练习，具有多种好处，但也存在一定的风险。其主要好处