早上喝热水好还是冷的好

女,32岁 2021-05-26

病情描述:我听朋友说,早晨喝一杯水对身体很好,可以促进新陈代谢,我想问一下早晨喝水是喝热的好还是冷的好?

早上喝热水比较好。

因为热水中含有钙、镁元素,对身体比较有利,还可以促进新陈代谢,避免便秘的情况。但是早晨喝冷水,会刺激胃部,导致胃痉挛,会出现腹痛、腹泻的症状,所以早上不建议喝冷水。

在日常生活中,可以适当地进行户外活动,可以有利于钙的吸收,避免吃生冷、坚硬辛辣的食物,多吃一些含纤维蛋白比较多的食物。

2021-05-26

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