高血压如何降压

男,25岁 2019-03-10

病情描述:我爷爷前几个星期检查出她的血压有点高。自从检查出她的血压有点高之后,就不再让她出去了。所以我想咨询一下医生,高血压如何降低?

高血压倾向于消瘦、情绪化、运动发热、失眠等原因,所以在测量血压之前你需要静坐十分钟。而且高血压的诊断标准是非同日三次需要均高于140/90,如果只是一两次血压偏高,可以继续监测血压,注意饮食中的低盐低脂,控制盐的摄入,并进行适当的有氧运动。揉揉脖子的两侧。用左手揉右胸锁乳突肌,用右手揉左胸锁乳突肌,每次一拍,共32拍,能有效降低血压。按摩风池穴,用手按摩双侧的风池穴,顺时针方向旋转,一周为一拍,做三十二次,能够有效的降低血压,经常做降压效果更好。按揉太阳穴,用双手按揉太阳穴,顺时针旋转,旋转一周为一拍,每次做三十二次,能够很好的降低血压,经常做降压效果更好,血压通常会在正常范围内。

2019-03-10

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