男,25岁 2019-02-07
病情描述:小时候我很瘦,可是到了初中就开始发胖了现在在上高一,比初中胖了有三十多斤吧,我平时的饭量也很小啊,也不怎么吃零食的,怎么就胖这么多呢?请问我这种情况是正常的吗?
你好,根据您的描述小时候很瘦,可是到了初中就开始发胖了现在在上高一,比初中胖了有三十多斤吧,平时的饭量也很小啊,也不怎么吃零食的,就胖了这么多,这有可能是因为缺乏运动,建议你合理饮食并且要加运动。首先要合理安排你的一日三餐,饮食要清淡均衡搭配,多吃蔬菜水果,鸡蛋,瘦肉,奶类,鸡鱼等等,避免吃油腻及高热量的食物,也不能暴饮暴食,平时要坚持多锻炼身体。比如进行打篮球跑步游泳等燃脂类运动。祝您早日减肥成功
2019-02-08
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