便秘了怎么办,平常应该怎么注意

男,29岁 2020-05-28

病情描述:最近我因为工作太忙,饮食不规律,有点便秘。便秘了怎么办,平常应该怎么注意?

便秘的原因很多。中医认为虚证、虚证、燥证、火证、寒证、热证、湿热证、气滞证等都可能会造成便秘。中医辨证论治认为便秘应从饮食调节,多吃蔬菜和粗纤维食品、香肠食品,如香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等。避免吃辛辣、刺激或热的食物。养成经常排便的习惯,或者每天自己做腹部按摩。

2020-05-28

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