女,26岁 2019-01-21
病情描述:我160cm,体重55公斤,其实也不算很胖,我饭吃的不多但肚子上的肉很多基本上感觉吃的东西全长在肚子上了,请问医生肚子上的肉怎么减?做仰卧起坐能行吗?有什么好的办法?
肚子上面有赘肉,饭吃的不多。有可能是和运动少,脂肪堆积有关系。可以多做腹部热敷、按摩,促进肠蠕动,不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,注意控制主食的摄入量,多参与户外运动,也可以做仰卧起坐。只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入。这里举个例子,如果晚饭吃两碗饭,那么减肚子上肥肉期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它多吃蔬菜和水果。而对于早餐、午餐正常吃即可。
2019-01-21
如何减去肚子上多的肉?
肚子上的赘肉可能是由于平时不合理的饮食所形成的,还有一种原因就是由于自己天生下来
减肚腩的有效运动
大肚子的形成通常是由于平时吃得太多、不注意运动和饮食不规律造成的。平时你可以做更
能不能快速的把肚子上的肉减下来?
消肚子肉最快的方法减肚子上的赘肉其实方法有很多,每一种方法只要运用得当就一定能达
肚子上的肉肉,该怎么减?
肚子上的肉多说明还是肥胖的问题导致的,最好还是先热敷和按摩肚子,平时多控制饮食,
这么很快的减掉肚子上的肉
如果你想失去胃里的肉,建议不要吃药或喝减肥茶,这对你的身体有害。如果你想减肥,首
怎么样减掉肚子上的肥肉?
减肥平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热
怎么样才能减肚子的肉呢?
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,
肚子上赘肉多怎么办
腹部肥胖是非常常见的,很多人肚子上有很多赘肉。腹部脂肪的去除,需要全身的减脂方案
晚上肉吃多了拉肚子怎么回事
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甲减为什么肚子会很大
甲减导致肚子变大的情况并不多见,甲状腺功能异常会引起血脂代谢的异常,会出现高甘油
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