怎么样减掉肚子上的肥肉?

男,23岁 2019-03-30

病情描述:我想问一下,我从小时候开始就一直在增胖,我肚子上的肉太多,想请问一下怎么样减掉肚子上的肥肉?

减肥平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的,平时多喝水,加强身体的代谢率,可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,减腰围效果显著,可以进行跑步运动,而且也可以转呼啦圈,可以有效的减掉肚子上的肥肉,日常生活中要多加注意好自己的饮食,尽量的是不要吃过于油腻和辛辣的食物,否则是非常容易长胖的,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充身体所需要的维生素。

2019-03-30

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