最近睡觉总是做梦是什么原因

女,30岁 2020-03-22

病情描述:最近睡觉总是做梦,即使是在午睡的时候,梦的内容杂乱无章,人也很累,最近睡觉总是做梦是什么原因?

考虑是压力太大造成的,但做梦是一种正常的生理现象,但如果做梦太多会影响睡眠质量,就需要加以调节。睡觉前,尽量不要做剧烈的活动,喝点牛奶等镇静食品,多注意休息,,保持愉快的心情,不要有太多情绪激动,建议平常多出去旅旅游,好好享受一下外面的空气,放松一下心情。

2020-03-22

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